دوچرخه

دوچرخه سواري يك ورزش هوازي پرطرفدار است كه با بكارگيري نيروي عضلات پا باعث تقويت ظرفيت هوازي شش ها و بالابردن قدرت پاها مي شود. استفاده از دنده هاي دوچرخه در مواقع مناسب باعث مي شود كه عضلات و ماهيچه هاي ساق پا به خوبي تقويت شود. بنابراين مي توان با دوچرخه سواري به خوبي پا ها را تقويت نمود. 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۹ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۴۶:۳۷ ] [ هايپرجيم ] [ نظرات (0) ]

براي دوچرخه سواري كوهستان، حتما به كوهستان نياز نداريد، همين كه از كف خيابان ها بيرون بياييد و در جاده هاي خاكي، جنگلي، تپه ها و پستي بلندي ها دوچرخه سواري كنيد، تاثير هواي تازه و مناظر زيبا را در سلامت خود احساس خواهيد كرد. تمرين بر روي دوچرخه در كوهستان نسبت به خيابان نيازمند مهارت هاي ويژه اي است كه بايد آن را بياموزيد. 

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۹ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۱۶:۲۷ ] [ هايپرجيم ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By bigsite :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 1
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 17
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
امکانات وب